Den duševního zdraví na VŠPJ

Den Duševního zdraví na VŠPJ

📅 8. října 2026 (čtvrtek)

🕘 9:00—19:30 

Stánek sebepéče

9:00-15:00 | hlavní vestibul školy

Péče o duševní zdraví začíná malými kroky. Přijďte si některé z nich vyzkoušet a připomenout. Zastavte se za námi na stánku sebepéče v hlavním vestibulu školy. Čeká vás drobné překvapení a několik jednoduchých aktivit, díky kterým si můžete vyzkoušet, jak lépe vnímat své potřeby a pečovat o sebe v běžném dni. 

Psí parťák ve škole

od 9:30 | zahájení v hlavním vestibulu školy

Využijte jedinečné šance a přiveďte si svého psího parťáka do školy! V Den duševního zdraví vás může doprovodit na všechny přednášky i cvičení. V 9:30 se společně potkáme v hlavním vestibulu školy a přesuneme se ven na krátkou procházku do parku za Horáckou arénu.

Kontakt se čtyřnohým mazlíčkem navozuje pozitivní emoce, snižuje stres a napětí, pomáhá v pocitech osamělosti, podporuje sociální kontakt a pohyb na čerstvém vzduchu a v přírodě. Setkání může být příjemným způsobem, jak se odreagovat a navázat nové kontakty. Přijít můžete i v případě, že sebou psího parťáka nemáš.

Jóga a relaxace

10:00-11:30 | učebna pohybových aktivit

Dopřejte si zpomalení a přijďte na lekci jógy s lektorkou Martinou Tomšů, kde vás čeká prostor pro zklidnění, vědomý pohyb, dech a relaxaci. Jóga a relaxační techniky mohou být jedním ze způsobů, jak se naučit lépe vnímat své tělo, pracovat s napětím, dopřát si chvíli odpočinku a pečovat o své duševní zdraví. Není potřeba mít žádné předchozí zkušenosti – stačí, když přijdete takoví, jací právě jste.

Běh pro duši

od 15:00 | sraz před Výukovým centrem VŠPJ

Přijď si vyzkoušet, jaké to je běžet bez výkonu, bez soutěžení, pro radost. Běh pro duši ti nabídne prostor, kde můžeš vypnout od povinností, rozhýbat tělo a strávit čas s ostatními. Nemusíš být běžec ani sportovec. Nejde o rychlost ani zdolávání rekordů, jde o radost z pohybu a společný zážitek.

Všechno začíná v nás 

18:00-19:30 | Historická aula VŠPJ

Beseda s autory zaměřená na téma knihy Všechno začíná v nás. Autoři budou mluvit o dnešních nejistých časech a našich úzkostech z toho vyplývajících, ale také poskytnou povzbuzení a rady, které nám s tím mohou pomoci. V historické aule VŠPJ od 18:00 do 19:30.

Akce je součástí Polytechnické akademie VŠPJ a koná se za podpory EU a MŠMT ČR.