Katedra sportů

PředmětyAktuální nabídka sportů

Podrobnější informace o místech, časech a vyučujících jednotlivých sportů aktuálně pro letní semestr (jaro 2010) naleznete zde:

Mapky sportovišť naleznete zde:

• Aerobik: Aerobní cvičení vhodné především pro studentky, za doprovodu hudby i bez ní, vytváření vlastních sestav, strečink.
• Aqua fitness: Aerobní cvičení ve vodě vhodné především pro studentky, za doprovodu hudby i bez ní, vytváření vlastních sestav, strečink.
• Basketbal: Nácvik základních herních činností jednotlivce (driblink, střelba, dvojtakt), útočné kombinace, zónová a osobní obrana. Základy teorie basketbalu a pravidla. Vše se procvičuje ve hře, během semestru nejméně dva miniturnaje družstev.
• Florbal:  Základní pravidla hry, zdokonalování herních činností jednotlivce a nácvik kombinací. Účast na turnajích pořádaných školou, případně účast v soutěži.
• Formace - tanec: Tvorba a trénink taneční sestavy (choreografie na hudbu), střídání tanečních stylů Street dance a Rock and Roll, teamová příprava finálové sestavy, vystupování na plese či tanečních závodech.
• Futsal:  Nácvik útočných a obranných činností jednotlivce, nácvik kombinací, pro zájemce možná účast v městské lize malé kopané. Příspěvek studenta na pronájem haly - 200 Kč za semestr.
• Horolezectví: Nácvik techniky lezení, slaňování a jištění na umělé stěně. Výška stěny 5,5m, šířka 15m. Cesty jsou odstupňovány podle obtížnosti a jsou pravidelně měněny.
• Karate:  Jedná se o bojový sport, původem z Japonska. Tréninky budou zaměřené na: - posilování - výbušnost - protahování a strečink - nácvik obranných (kryty, podmety, úhyby) a útočných (údery, kopy) technik - aplikace zmíněných technik v reálné sebeobraně.
• Kondiční běh: Kondiční běh v terénu i na dráze. Seznámení se základy běžeckého tréninku, tvorba individuálních tréninkových plánů, intervalový trénink a další formy běžecké přípravy. Základy atletické abecedy, strečink a relaxační cvičení. Podmínkou pro přihlášení není vysoká běžecká úroveň, ale ochota absolvovat celou tréninkovou jednotku. Tempo volíme dle možností účastníků. Pro zájemce možnost účasti v rekreačních běžeckých závodech.
• Kondiční posilování: Seznámení se strukturou posilovací jednotky, vytvoření individuálních tréninkových plánů. Kruhový trénink, individuální řízené posilování. Základní teoretické poznatky a podíl výživy na úspěšném tréninku. Zásoba cviků pro rozehřátí, rozcvičení a závěrečnou relaxaci včetně strečinku.
• Kondiční cvičení v tělocvičně: Toto cvičení je vhodné zejména pro dívky, probíhá v tělocvičně školy a spojuje jednoduchý aerobní trénink (bez náročných aerobikových choreografií) s přiměřeným posilováním, které je cíleně zaměřeno na zlepšení kondice a formování postavy. 
• Kick-box aerobic: Velmi intenzivní aerobní cvičení, které využívá prvků bojového umění (údery, kopy, úniky, úhyby). Vhodné i pro začátečníky.
• Nohejbal: Nácvik základních obranných a útočných činností, taktika hry. Účast na turnajích v regionu, případně v soutěži.
• Plavání: Kondiční plavání a zdokonalování techniky jednotlivých plaveckých způsobů - kraul, znak, prsa, případně motýlek. Výcvik bude přizpůsoben úrovni frekventantů. Maximální počet plavců na jedné dráze - 8. Příspěvek studenta na pronájem bazénu - 200 Kč za semestr.
• Spinning: Jízda na stacionárních kolech za doprovodu hudby - rychlostní, vytrvalostní, intervalové pojetí tréninku. Příspěvek studenta na pronájem sportovního zařízení - 200 Kč za semestr.
• Tenis: Nácvik a zdokonalování obranných a útočných činností, dvouhra, čtyřhra, turnaje pořádané školou, příp. účast na dalších turnajích. Podle počasí buď v přetlakové hale TENISCENTRA, kde jsou k dispozici tři kurty, nebo na antukových kurtech téhož centra. Příspěvek studenta na pronájem kurtů - 250 Kč za semestr.
• Stolní tenis: Nácvik a zdokonalování herních situací, dvouhra, čtyřhra v hale SK Jihlava, kde je k dispozici šest stolů.
• Volejbal: Nácvik základních herních činností jednotlivce (odbíjení obouruč spodem, vrchem, podání, smeč, blok). Základní teorie volejbalu a pravidla. Vše se procvičuje ve hře, během semestru nejméně dva miniturnaje družstev.